Σήμερα, τα ισχυρότερα φύλα έχουν σεξουαλικές διαταραχές αρκετά συχνά, και σύντομα ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε μια πλήρη απώλεια στύσης - ανικανότητα. Οι αιτίες της σεξουαλικής δυσλειτουργίας είναι πολύ απλές, με την πρώτη ματιά, τους παράγοντες: το κάπνισμα και την κατάχρηση οινοπνεύματος. Η ακατάλληλη διατροφή, ο τρόπος ζωής, η νευρική ένταση, το άγχος και η υπερφόρτωση. Εάν οι άνδρες μπορούν ακόμα να αναγνωρίσουν την επίδραση των κακών συνηθειών στην ισχύ, η διατροφή με τη διατροφική διατροφή είναι πολύ πιο περίπλοκη. Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου συνήθως συνήθως τρώνε πιο συχνά, λιπαρές και υψηλές θερμίδες. Φυσικά, δεν περιέχει ευεργετικές ουσίες που είναι τόσο απαραίτητες για το αρσενικό σώμα. Τα ορυκτά και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής. Έτσι ώστε το σώμα να παράγει μια επαρκή ποσότητα τεστοστερόνης - αρσενική ορμόνη φύλου - θα πρέπει να τρώει βιταμίνες επειδή είναι υπεύθυνοι για την υγιή διαδικασία ωρίμανσης του σπέρματος. Η έλλειψη πλεονεκτικών ουσιών επηρεάζει αναγκαστικά την κατάσταση ανέγερσης.
Βιταμίνες για ισχύ
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) βελτιώνει τη διασταύρωση των τριχοειδών και κάνει τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά. Συμμετέχει επίσης στην αιματοποίηση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιεί την παραγωγή ορμονών. Το ασκορβικό οξύ εμποδίζει τον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών που προκαλούν προστατευτικό και άλλες ασθένειες. Με τακτική χρήση, η βιταμίνη C εμποδίζει το άγχος και την έρευνα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν καπνίζει από τον καπνιστή. Το ασκορβικό οξύ είναι μέρος πράσινου, λάχανου, πιπεριών, εσπεριδοειδών, φρούτων και μούρων. Αλλά το μεγαλύτερο περιεχόμενο βρίσκεται στο Rose Hip. Ένα υγιές άτομο ανά ημέρα θα πρέπει να καταναλώνεται από όχι περισσότερο από 150 g βιταμίνη C.
Για να σχηματιστεί σπέρμα και να εξασφαλιστεί η προστατευτική λειτουργία του σώματος, απαιτείται βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη. Αυτή η ουσία απορροφάται από τον ιστό λίπους και η ανεπαρκής ποσότητα του οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία, έλλειψη αναπαραγωγικής λειτουργίας, αδιαφορία για το φύλο, την εμφάνιση υπέρβαρου και μείωση της ποσότητας των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Η τοκοφερόλη για την αύξηση της ισχύος περιέχεται σε τέτοια προϊόντα: καρύδια, φυτικά έλαια, ντομάτες, θαλασσινά, ελιές, κρέας, γάλα, ήπαρ, κρόκο αυγού, σπανάκι και κόκκους. Αυτή η ουσία απορροφάται καλύτερα με ψευδάργυρο.
Προκειμένου να αναπτυχθεί η τεστοστερόνη της αρσενικής ορμόνης που βελτιώνει τη δύναμη και αυξάνει τη λίμπιντο, συνιστάται να χρησιμοποιηθεί περισσότερη βιταμίνη D και το ιχθυέλαιο θεωρείται η καλύτερη πηγή αυτής της ουσίας. Φυσικά, δεν θέλουν όλοι να το πίνουν με κουτάλια, ώστε να μπορείτε απλά να αγοράσετε κάψουλες ιχθυέλαιο σε ένα φαρμακείο. Αυτή η βιταμίνη για αποτελεσματικότητα περιέχεται επίσης σε γάλα, τυρί, τυρί cottage, αυγά και βούτυρο.
Μια ομάδα βιταμινών Β αγωνίζεται με επιτυχία υπέρβαρα, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, αποκαθιστά την ενέργεια και διεγείρει το νευρικό σύστημα. Αυτή η ουσία είναι απλά απαραίτητη για την αύξηση της ισχύος. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα που περιέχουν μια ομάδα βιταμινών Β. Υπάρχει κατά προτίμηση ένα μικρό μέρος αυτών κάθε μέρα με άλλα προϊόντα. Η βιταμίνη Β περιλαμβάνεται στη ζύμη του ζυθοποιού. Αυτό περιλαμβάνει επίσης γυναικείες ορμόνες. Όταν χρησιμοποιείτε περισσότερο από 1 λίτρο του ποτού ανά ημέρα, οι ορμονικές δυσλειτουργίες αρχίζουν που αποδυναμώνουν την ισχύ. Αυτό το ποτό θα είναι χρήσιμο μόνο αν δεν το πίνετε περισσότερο από 0, 5 λίτρα μερικές φορές την εβδομάδα. Ο Bob B βιταμίνη είναι μέρος των όσπριων, του χοιρινού κρέατος, των φιστίκων, των ηλιόσπορων, των γαρίδων, των αβοκάντο και της μπανάνας.
Ορυκτά για την αύξηση της ισχύος
Εκτός από τις βιταμίνες, απαιτούνται επίσης ορυκτά για την κανονική λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη της σεξουαλικής λειτουργίας, μερικές φορές αυτό οδηγεί ακόμη και σε ανικανότητα. Ο ψευδάργυρος είναι ίσως το πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο για τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Η εξομάλυνση του επιπέδου του θα έχει πραγματικά θετικό αντίκτυπο στις σεξουαλικές δεξιότητες του ισχυρότερου φύλου. Ακόμη και αν δεν στερείται αυτού του στοιχείου ιχνοστοιχείων (η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι ένα αρκετά συχνό γεγονός), η πρόσθετη τεχνολογία της βελτιώνει μόνο τη σεξουαλική λειτουργία. Πρέπει μόνο να γνωρίζετε τις καθημερινές ανάγκες και να γεμίζετε συνεχώς με συγκροτήματα ορυκτών τροφίμων και βιταμινών. Περίπου 15 mg ψευδάργυρος την ημέρα. Εάν η σεξουαλική λειτουργία μειωθεί, συνιστάται να χρησιμοποιείτε καθημερινά 20 mg αυτού του ιχνοστοιχείου. Περιλαμβάνεται σε τέτοια τρόφιμα. Το συκώτι, τα φιστίκια, το βόειο κρέας, τα φασόλια, οι καφετέριοι, το σιτάρι, το φαγόπυρο, το πλιγούρι βρώμης, η πάπια και η Τουρκία.
Σχεδόν το ήμισυ του σεληνίου στο σώμα μας περιέχεται στους όρχεις, πράγμα που υποδεικνύει πόσο σημαντικό είναι αυτό το στοιχείο ιχνοστοιχείων για το φύλο και την αναπαραγωγική λειτουργία ενός ατόμου. Σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Ε και C, το σελήνιο θεωρείται ως ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Θυμηθείτε ότι η έλλειψη σεληνίου αυξάνει σχεδόν τον κίνδυνο καρκίνου. Αυτό ισχύει ειδικότερα για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου που εκτίθενται στον καρκίνο του προστάτη. Περίπου 100 μg αυτής της ουσίας απαιτούνται ανά ημέρα. Είναι δυνατόν για θεραπευτικούς σκοπούς να χρησιμοποιηθούν 100-200 mcg σελήνιο. Αυτό το χρήσιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων περιέχεται στα ακόλουθα προϊόντα: ρύζι, αυγά, καλαμπόκι, ήπαρ, φασόλια, φακές, σιτάρι, μπιζέλια, καρύδια και λάχανο.
Στο πλαίσιο αυτού του άρθρου, θα μιλήσουμε για τις κύριες ουσίες που συμβάλλουν στην αυξημένη αποτελεσματικότητα και την πρόληψη των ασθενειών των οργάνων του συστήματος αναπαραγωγής. Αλλά πρώτα θα μιλήσουμε λίγο για τους λόγους για τη μείωση της κατασκευής του αρσενικού πέους.
Οι κύριοι λόγοι που οδηγούν σε αδύναμη αποτελεσματικότητα
Η αποδυνάμωση της ανέγερσης του αρσενικού γεννητικού οργάνου μπορεί να είναι προσωρινά και σταθερή. Στην πρώτη περίπτωση, η βασική αιτία μπορεί να είναι μια μακρά παραμονή ενός ατόμου σε κατάσταση άγχους ή έντασης. Για το λόγο αυτό, υπάρχουν προβλήματα στην οικεία ζωή των νέων εταίρων.
Συνεχή επιθυμία για ύπνο (χρόνια κόπωση).
Έλλειψη ενεργού τύπου ανάπαυσης, καθιστικού τρόπου ζωής.
Ιογενείς ασθένειες των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος ·
Λήψη κεφαλαίων που οδηγούν σε διαταραχή της σεξουαλικής λειτουργίας.
Ψυχολογικά εμπόδια ·
Κακή διατροφή.
Προκειμένου να ενισχυθεί η αρσενική στυτική λειτουργία, απαιτείται γενική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Τονίζουμε τις ακόλουθες περιοχές κάτω από τις κύριες επιρροές:
Μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής.
Ειδικό μάθημα μασάζ.
Φυσιοθεραπεία;
Φάρμακα;
Την πορεία θεραπείας με έναν ψυχολόγο.
Κάθε μία από τις παραπάνω μεθόδους βοηθά να επιστρέψει στο κανονικό έργο των οργάνων, να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να αντισταθμίσει την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς. Η μεγαλύτερη συμβολή στην υγεία εξακολουθεί να είναι η δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή.
Ποια ορυκτά χρειάζονται για την υγεία των ανδρών;
Εκτός από τις βιταμίνες, κάθε άνδρας εκπρόσωπος χρειάζεται επίσης ορυκτά που επηρεάζουν θετικά την ανάπτυξη και τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Η κύρια βοήθεια τους είναι το σελήνιο και ο ψευδάργυρος.
Το πρώτο έχει ευνοϊκή επίδραση στις αναπαραγωγικές δεξιότητες του σώματος ενός ανθρώπου και αυξάνει τους ποιοτικούς δείκτες του υγρού σπόρου. Αυτό χρησιμοποιείται επίσης ορυκτό εάν περάσει η θεραπευτική πορεία της υπογονιμότητας. Συμμετέχει στη σύνθεση μιας αρσενικής ορμόνης και γενικά βελτιστοποιεί τη λειτουργία των οργάνων του συστήματος αναπαραγωγής.
Η δοσολογία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα εξήντα μικρογραμμάρια την ημέρα.
Το δεύτερο πιο σημαντικό ορυκτό για το αναπαραγωγικό σύστημα είναι ο ψευδάργυρος. Αυτή η ουσία δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη βάση της τεστοστερόνης, η δομή της οποίας εξαρτάται άμεσα από αυτό το ορυκτό. Είναι επομένως εύκολο να συμπεράνουμε ότι όσο μικρότερο είναι το σώμα του ψευδαργύρου, τόσο λιγότερο αρσενικές ορμόνες είναι ο άνθρωπος. Και αν ο αριθμός των αρσενικών ορμονών είναι σε χαμηλό επίπεδο, η επιθυμία να κάνει σεξ είναι πολύ, πολύ αδύναμη.
Αυτό το χημικό στοιχείο είναι απόλυτα συντονισμένο με φλεγμονώδεις διεργασίες στον αδένα του προστάτη, έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του σπέρματος και αυξάνει την πιθανότητα μιας έννοιας.
Τώρα ας πάμε με την επόμενη κατηγορία. Εδώ θα δείξουμε πώς μπορούμε να γεμίσουμε με την έλλειψη ορισμένων ουσιών που χάνουν το αρσενικό σώμα για να οδηγήσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή.
Προκειμένου να εμπλουτιστούν το σώμα με τα πιο σημαντικά στοιχεία που απαιτούνται για την υγιή λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής, συνιστάται να χρησιμοποιηθεί:
Τα αυγά, τα θαλασσινά, τα ψάρια και τα καρύδια χρειάζονται για την παραγωγή ψευδαργύρου.
Το Selen μπορεί να διατηρηθεί όταν τρώτε γαρίδες, μαύρες ποικιλίες από ψωμί, ντομάτες και καλαμπόκι.
Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε όξινα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και σε αυγά και ιχθυέλαιο.
Η βιταμίνη C περιέχεται περισσότερο στο πράσινο μαϊντανό, πορτοκάλια, μανταρίνες και άλλα εσπεριδοειδή. Μεταξύ άλλων, το λάχανο και τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη.
Β -Βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από όξινα γαλακτοκομικά προϊόντα, καρύδια, καρότα.
Η πιο σημαντική πηγή για τη βιταμίνη Ε είναι το ηλίανθος. Στη συνέχεια έρχεται το κοτόπουλο και η ματιά των πράσινων κρεμμυδιών.
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την αρσενική δύναμη. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τη μείωση της ισχύος στους άνδρες:
Κακές συνήθειες
Περιβαλλοντική ατμόσφαιρα
Ενδοκρινικές παθήσεις
Νευρολογικές ασθένειες
Πάρτε κάποια φάρμακα
Ακατάλληλη διατροφή
Κληρονομία
Οι ψυχικοί και φυσικοί λόγοι μπορούν να επηρεάσουν την αρσενική δύναμη.
Η μείωση της σεξουαλικής κίνησης επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις κακές συνήθειες. Η καθημερινή χρήση της μπύρας και του καπνίσματος αυξάνει σημαντικά τα προβλήματα με την αποτελεσματικότητα.
Οι παραβιάσεις στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος οδηγούν σε μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τον ενθουσιασμό και την ανέγερση.
Μία από τις αιτίες της μείωσης της ισχύος είναι οι νευρολογικές ασθένειες: η επιληψία, η νόσος του Πάρκινσον, η πολλαπλή σκλήρυνση κλπ.
Η σεξουαλική λειτουργία μειώνεται από αντικαταθλιπτικά, διουρητικά κ. λπ.
Σε πολλές περιπτώσεις, μια μειωμένη σεξουαλική λειτουργία καθορίζεται στο πλαίσιο των ψυχολογικών προβλημάτων. Μπορεί να είναι φόβοι, νεύρωση, κατάθλιψη, κόπωση, αγχωτικές καταστάσεις κ. λπ.
Ένας καθισμένος τρόπος ζωής ή μια μακρά θέση καθισμάτων μπορεί να επηρεάσει τη μείωση της αποτελεσματικότητας, ειδικά για τους άνδρες 30 έως 40 χρόνια. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής είναι πολύ επιβλαβής επειδή η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται στα πυελικά όργανα, γεγονός που οδηγεί σε ισχύ.
Η αποδυνάμωση μιας στύσης μπορεί να προσδιοριστεί με καρδιαγγειακές παθολογίες. Μια στύση συμβαίνει όταν γεμίζει τα σκάφη ενός μέλους του αίματος. Εάν υπάρχουν παραβιάσεις της καρδιακής δραστηριότητας, ο άνθρωπος είναι δύσκολος με τη σωματική άσκηση. Αυτός είναι ο λόγος για τη μείωση της αποτελεσματικότητας.
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής ορμονών και της πρωινής στύσης. Η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο τις σεξουαλικές δραστηριότητες, αλλά επίσης οδηγεί στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Σε πολλές περιπτώσεις, η παχυσαρκία για την ανάπτυξη του διαβήτη δίνει ώθηση.
Τις περισσότερες φορές, η ισχύς εμφανίζεται σε άνδρες που υπερβάλλουν μια 50ετή γραμμή. Από αυτή την ηλικία, μειώνεται η παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα, η οποία περιλαμβάνει ισχύ. Πολλοί άνδρες ηλικίας 60 ετών χάνουν σεξουαλική έλξη, και για μερικούς λείπουν εντελώς.
Προϊόντα που επηρεάζουν τη δύναμη
Για να αυξηθεί η ισχύς, η χρήση ορισμένων φαρμάκων δεν αρκεί. Ένας άντρας πρέπει να αποκλείσει μερικά από τα προϊόντα διατροφής:
Τα αλκοολούχα ποτά είναι πιο επικίνδυνα για το σώμα. Ακόμη και μια ασήμαντη αλκοόλ που περιέχεται σε ποτά μπύρας ή αλκοόλ έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σύστημα των παιδιών. Η αιθυλική αλκοόλη με χαμηλή ποιότητα μπορεί να οδηγήσει σε έναν άνθρωπο που χάνει την ικανότητά του να ζει σεξουαλική ζωή.
Το αλάτι περιέχεται σε όλα σχεδόν τα προϊόντα, οπότε δεν είναι δυνατόν να το αποκλείσουμε πλήρως από τη διατροφή. Ωστόσο, συνιστάται να περιορίσετε τη χρήση του. Συνιστάται να αλάτι πριν το φαγητό.
Η χοληστερόλη δεν επηρεάζει μόνο την καρδιακή δραστηριότητα, αλλά και διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στο σύστημα του θεατή. Ως εκ τούτου, ένας άνθρωπος πρέπει να περιορίσει τη χρήση προϊόντων λίπους. Τα προϊόντα κρέατος δεν χρειάζεται να αποκλειστούν πλήρως από τη διατροφή. Περιέχουν ουσίες που συμμετέχουν στο σχηματισμό τεστοστερόνης.
Η καφεΐνη μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Δεν πρέπει να απορρίψετε το αγαπημένο σας ποτό, αλλά πρέπει να μειώσετε τον αριθμό των φλιτζανιών την ημέρα. Τα προβλήματα ισχύος μπορούν να οδηγήσουν σε αφρώδη και ενεργειακά ποτά που δεν είναι σε θέση να θηλάξουν τη δίψα. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και ενισχυτών γεύσης που έχουν προσωρινό αποτέλεσμα.
Η διατροφή πρέπει να έχει θαλασσινά, κρέας, καρύδια, αποξηραμένα φρούτα.
Είναι επίσης χρήσιμο να τρώτε ψωμί σίκαλης, σπόρους κολοκύθας, εγχύσεις και αντίγραφα σκουπιδιών των τσουκνίδων. Προκειμένου να βελτιωθεί η αρσενική εξουσία, συνιστάται να χρησιμοποιηθεί ένα αφέψημα φύλλων πικραλίδας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, συνιστάται η χρήση για σαλάτες.
Τα πιάτα κλεισίματος έχουν επίσης ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα. Για να αυξήσετε την ισχύ, θα πρέπει να πάρετε ένα μείγμα ζύμης, μέλι, γάλακτος και αυγών του ζυθοποιού. Το μέλι, το οποίο συλλέχθηκε από Orchid, Jasmine ή Major, έχει ιδιαίτερα αντίκτυπο για την αρσενική δύναμη.
Το μέλι πηγαίνει καλά με πολλά καρύδια. Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα τέτοιο μείγμα: πάρτε 100 g σπόρους σουσάμι, δαμάσκηνα ή ηλιόσπορους και ανακατέψτε τα με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Το προετοιμασμένο μίγμα πρέπει να καταναλώνεται σε μια κουταλιά της σούπας τη νύχτα. Το αποτέλεσμα παρατηρείται σε λιγότερο από μία εβδομάδα.
Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο είναι το μέλι σε συνδυασμό με το τζίντζερ. Πάρτε τα απαραίτητα εξαρτήματα και αναμίξτε μια αναλογία 1: 1. Πάρτε το ήμισυ του κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
Για την αποκατάσταση της ισχύος, της μεγάλης επιθυμίας και της θέλησης. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για την αποδυνάμωση της αποτελεσματικότητας που δεν μπορεί να εξαλειφθεί. Ένας άνθρωπος πρέπει να φροντίζει την υγεία του. Δεν πρέπει μόνο να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, αλλά και να φάτε εντελώς, αλλά και να μην ξεχάσετε να παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών τακτικά.
